Programa de Consultas Especializadas para Vegetarianos e Veganos!

Se você é vegetariano(a) ou vegano(a) e procura orientação profissional para otimizar sua dieta e garantir que esteja obtendo todos os nutrientes essenciais, você veio ao lugar certo. Nosso programa de 4 consultas foi desenvolvido especialmente para atender às suas necessidades alimentares específicas, ajudando-o(a) a alcançar uma saúde ótima enquanto segue uma dieta baseada em vegetais.

Como nutricionista associada a Sociedade Brasileira Vegetariana e entusiasta dessa forma de se alimentar, estou aqui para fornecer a você o conhecimento, as ferramentas e o suporte necessários para garantir que sua alimentação seja balanceada, nutritiva e saborosa. Durante o programa de 4 consultas, trabalharemos juntos para criar um plano alimentar personalizado, levando em consideração suas preferências, necessidades nutricionais e objetivos de saúde.

Durante o programa:

- Entenderei suas necessidades individuais, seu objetivo, sua alimentação atual, estilo de vida, histórico de saúde, preferências alimentares, aversões, intolerâncias e quaisquer preocupações específicas relacionadas à sua dieta vegetariana ou vegana.

- Farei um rastreamento de sinais e sintomas para identificar possíveis deficiências nutricionais e se necessário, exames laboratoriais.

- Trabalharemos juntos para criar um plano de refeições, considerando suas preferências alimentares e metas de saúde.

- Discutiremos opções de proteínas vegetais, fontes de ferro, cálcio, vitamina B12 e outros nutrientes-chave, garantindo que sua dieta seja completa e adequada às suas necessidades.

- Abordarei a suplementação e os nutrientes específicos que podem ser mais desafiadores de obter em uma dieta vegetariana ou vegana. Analisaremos opções de suplementação adequadas, discutiremos alimentos ricos nesses nutrientes e responderemos a quaisquer dúvidas que você possa ter.

Estarei aqui para responder a quaisquer perguntas adicionais que você possa ter e oferecer suporte contínuo para ajudá-lo(a) a manter um estilo de vida vegetariano ou vegano saudável e sustentável.

Não importa se você é um(a) vegetariano(a) recém ou que já segue a alimentação baseada em plantas há anos, nesse programa de 4 consultas fornecerá as informações e o apoio personalizado de que você precisa para alcançar seus objetivos de saúde.

Faremos o exame de bioimpedância para acompanhamento da composição corpórea e da preservação da massa muscular, mesmo sem comer carnes